RandoTerresDazur
En toutes saisons,
vos escapades dans le Haut-Verdon,
Le Mercantour & Le Var avec Marc,
votre guide D.E. 06.71.20.99.03.
LA MARCHE
AFGHANE
Le temps d'une balade, rejoignez-moi pour pratiquer la marche afghane, une technique traditionnelle permettant de mieux contrôler sa respiration, et de randonner plus longtemps et plus vite en réduisant sa fatigue.
Guide de montagne professionnel mettant en œuvre régulièrement cette activité lors de mes randonnées, je vous montrerai les bienfaits de cette marche qui se font ressentir rapidement et que vous pourrez mettre en pratique lors de vos déplacements quotidiens comme à l'occasion de vos sorties en montagne.
Proposée dans le Haut-Verdon comme dans le Massif de l'Estérel, cette marche en pleine nature vous offrira, le temps de cette sortie, une sensation de détente et d'apaisement, permettant de profiter pleinement du moment, au cœur de ces territoires naturels et préservés, propices à la pratique de cette activité.
Les parcours et la présentation de cette technique seront adaptés à chaque demande : individuel, club de randonnée, groupe constitué, famille ou classe de découverte...
Sortie organisée à la demande, contactez-moi
Période : de avril à octobre
HAUT-VERDON & ESTEREL
Déplacement en véhicule à prévoir
Durée : environ 2h30
Difficulté : modérée
Tarifs : 20 € /personne
Tarifs préférentiels pour les groupes constitués et les familles
Équipement
Bonnes chaussures de marche avec une bonne adhérence
Veste chaude et vêtement imperméable
Chapeau ou casquette
Lunettes de soleil et crème solaire
Encas et eau
Un sac à dos pour vos affaires
Non obligatoire, mais recommandé :
short & tee-shirt de rechange